MANFAAT OLAHRAGA BAGI KESEHATAN TUBUH

Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. 

dengan seiring perubahan zaman dan perkembangan teknologi yang semakin canggih banyak orang yang kurang menyadari bahwa olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita,bahkan dari sebagian dari orang-orang di luar sana malas untuk melakukan kegiatan olahraga karena alasan tertentu.

nah kali ini saya akan berbagi pengetahuan          tentang manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh kita yang di antaranya adalah :

1.  menjadikan tubuh kita menjadi sehat dan kuat,nah untuk ini mungkin kalian sudah tau tentang             manfaat dari olahraga

2.  liran darah dan oksigen ke otak menjadi lancar,sehingga daya fikir dan konsentrasi kita akan                menjadi lebih baik
3.  sel sel dalam tubuh kita selalu baru,taukah anda bahwa dengan belorahraga secara teratur dapat          membunuh sel-sel yang sudah tua dan menggantinkannya dengan yang baru oleh tubuh kita.
4.  kualitas dan kuantitas darah dalam tubuh kita menjadi lebih baik karena jaringan tubuh lebih                membutuhkan banyak oksigen utuk metabolisme,dengan demikian akan merangsang sumsum              merah tulang untuk memproduksi sel darah merah dalam jumlah yang lebih besar

5.  menjadikan daya tahan kardiovaskuler kita menjadi lebih baik
6.  menghilangkan stres
7.  menjadikan daya tahan tubuh menjadi lebih kuat dan terhidar dari berbagai macam penyakit
8.  sangat baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan
9.  menjadikan tidur kita menjadi lebih nyenyak
10. menjdikan tubuh kita menjadi lebih bugar
11. menjadikan gairah seksual anda menjadi lebih bergairah

mungkin itu manfaat yang bisa saya paparkan dan masih lebih banyak lagi manfaat dari olahraga bagi tubuh,perlu anda ketahui bahwa selain berolahraga secara teratur untuk menjadikan tubuh kita menjadi lebih sehat,kita juga harus mengimbanginya dengan memakan makanan yang bergizi untuk menjaga keseimbangan tubuh kita.semoga tulisan ini bermanfaat bagi yang membacanya.